腹式呼吸の練習方法

腹式呼吸と発声との関係

腹式呼吸と発声には関係性が有る事を知っているでしょうか。

先ず腹式呼吸の事ですが、腹式呼吸をすると、声を喉からだすのではなく、お腹から出せる様になります。その為に必要な呼吸法と思ってもらえればいいでしょう。

腹式呼吸を使って発声をすると、お腹を使っているので、喉を酷使する事もなく、喉に負担がかからない様になります。

発声を常に使わなければならない職業と言うと、歌手の方やアナウンサーの方などがいます。こう言った方達は、常に発声をしていなければなりませんので、出来るだけ喉に負担がかからない様にしなくてはなりません。ですから、腹式呼吸をしっかりと行って習得する必要が有るのです。

では、発声練習と腹式呼吸の練習を同時に行っていけば良いのではないかと思いますが、両立はなかなか難しいものが有ります。最悪、どちらも習得出来ずに終わってしまうかもしれません。

ですから、先ずは基礎となる腹式呼吸の練習を行って、普通に出来る様になったら発声練習をし始めると言う流れが良いと思います。

よくボイストレーニングと言う言葉を聞きますが、これは腹式呼吸を使って行われる発声練習の事になります。発声練習に欠かせない場所は声帯です。声帯を使うには舌が必要です。その大切な舌を緊張させてしまっては、声帯が引っ張られてしまいますので、いくら腹式呼吸で発声しても無駄になってしまいます。ですから、舌を緊張から解してあげてから始めていくと発声練習も効果が高くなると思いますよ。